第274章 起跑和配速节奏的调整
第274章 起跑和配速节奏的调整
趁着北部玄驹和杏目她们跑过来的时候，安井真飞速整理了下杏目的表现情况。
这场1800米并跑，杏目最终用时2分24秒1，。
换算一下，平均速度大概在14.5米每秒。
与北部玄驹相比，这个成绩显然要逊色不少，而其中的关键问题，无疑在于跑法和策略的失误。
但若是仔细拆解杏目的奔跑过程，还是能发现不少可圈可点之处。
比如起跑落后之后，她并没有完全自乱阵脚，而是迅速调整节奏，凭借着顽强的毅力逐步提升速度，追赶前方的身影。
这种在不利开局下快速找回状态、重新规划奔跑节奏的能力，对于一名赛马娘而言至关重要，足以彰显出她强大的心理素质与适应能力。
进入状态后，她抗干扰能力也不错，她始终能将注意力牢牢锁定在前方的目标上，心无旁骛地加速、追赶。
呼吸节奏虽因高强度运动而急促，但始终保持着稳定，步伐也没有因为外界的干扰而出现混乱或迟疑。
这些都展现出了她超越其年龄和经验的专注与沉稳。
尤其是到了后三浪阶段，最初的200米，她爆发出了相当不错的速度，大概为17米每秒。
这一速度倘若放在现役赛马娘群体中去衡量，虽说仍旧存在一定差距，却已经很接近了。
以北部玄驹为例，她出道至今的后三浪数据里，表现最亮眼的一次是出道战的17.5米每秒，而后三浪整体水平则能稳定到17.1秒。
这么一对比，足以看出杏目在末脚爆发时所展现的水平，已然具备了直追北部玄驹的潜力。
更为难得的是，这还是她战术策略完全失误的情况下达成的。
起跑落后，全程都在盲目加速追赶，未能合理分配体力，节奏大乱，进入最终直线后极快失速。
可即便如此，完全失速之前，她仍旧能依靠所剩无几的体力，展现出极为强大的末脚速度。
这无疑表明了她的天赋潜力，也让安井真看到了种种可能性。
只要后续能在战术指导和体力分配训练上加以雕琢，假以时日，杏目必将在赛场上大放异彩。
整理着信息时，两名赛马娘已经缓缓跑了过来。
杏目的脸上写满了沮丧，她低着头，胸脯剧烈起伏，大口喘着粗气，汗水顺着脸颊不断滑落，浸湿了前襟。
显然，这次并跑的结果让她十分懊恼，满心的不甘在胸腔里翻涌。
然而，仅仅过了一小会儿，她便抬起头来，眼神中重新燃起炽热的光芒，大声说道：
“训练员，我想再跑一次！这次我没发挥好，要是再跑一次，我肯定能追上前辈！”
她的声音中带着不容置疑的坚定，小小的身躯仿佛蕴含着无穷的力量。
听到这话，安井真和北部玄驹不禁相视一笑，脑海中同时浮现出过往的画面。
在之前的并跑训练和训练赛中，北部玄驹也有着类似的经历。
那时的她面对实力强劲的大和赤骥等前辈，同样满心都是追赶的渴望。
每一次落后，她都会倔强地握紧拳头，信誓旦旦地说下次一定要超过她们。
如今，杏目这副模样，简直就是曾经北部玄驹的翻版。
北部玄驹走上前，轻轻拍了拍杏目的肩膀，鼓励道：
“很有志气啊，小杏目！你肯定可以超过我的！”
她的眼神中满是温柔与期许，仿佛看到了曾经那个刚出道却充满斗志的自己。
安井真也微微点头，微笑着对杏目说：
“斗志不错。不过，在再次尝试之前，我们先一起分析一下这次的问题，这样才能有针对性地改进，下次一定能跑得更好。”
他深知，杏目这种不服输的精神是成功的关键，而合理的指导和规划，则能让她更快地成长。
“所以说，你先不要急，我们一起回顾过这次并跑再说。”
安井真清了清嗓子，有条不紊地说道：
“杏目，你在这次并跑中，起跑阶段就出现了重大失误。
“过度在意我的目光，导致注意力分散，启动迟缓，发力不足，这在正式比赛中是极其致命的。
“而且你全程都在盲目加速追赶，没有合理分配体力。
“要知道，速度、脚程和体力消耗是成正比的，你这样的跑法，即便前期速度提上来了，到了后期必然会因为体力不支而失速。
“就像这次，最后300米到500米，你的速度明显降了下来。”
随后，他看向北部玄驹，目光中带着肯定：
“小北，你这次的表现整体很稳定，按照既定的慢逃策略执行得很好。
“不过，这是你首次担任陪练角色，在对杏目的干扰和引导方面，其实还能做得更好。
“比如说，在她加速追赶时，你可以适当调整速度，给她制造一些压力，逼迫她去适应不同的节奏，学会在变化中保持自己的节奏和体力分配。
“这种陪练任务需要你时刻关注杏目的状态，按照我的指示，精准地完成诸如潜行干扰、逼迫取位等动作，以此来锻炼她在复杂比赛环境中的应对能力。”
北部玄驹早就习惯了安井真这样的指导，听到前几句时，就掏出了胡萝卜圆珠笔和小本本。
随后一边全神贯注地听着，她一边不时点头，时不时还询问两句。
杏目一开始还因之前并跑的失败而有些怏怏不乐，但随着安井真深入剖析自己的失误，她的注意力逐渐被吸引过去。
当听到自己在起跑、节奏把控以及体力分配上犯下如此多的错误时，不禁轻声感叹：
“啊？原来……我有这么多失误啊……”
这么说的时候，她的眼神中少了几分之前的浮躁与不甘，取而代之的是满满的专注与求知欲。
她盯着安井真，偶尔看一眼北部玄驹那边的记录，急切地想要从安井真的讲解中汲取经验，弥补自己的不足。
“……所以，接下来一直到模拟赛开始前这段时间，杏目你训练的重点就放在起跑和配速节奏的调整上。”
分析到了最后，看着认真听讲的两名赛马娘，安井真神色认真地总结道：
“起跑关乎比赛的开端，一个好的起跑能让你在比赛初期就占据优势。
“配速节奏，更是决定你能否在全程保持良好状态、发挥出最佳水平的关键。
“我们先继续练几组这样的并跑，随后我去申请借用一下闸门还有其他工具，模拟正式的比赛再做一些训练。”
(本章完)
趁着北部玄驹和杏目她们跑过来的时候，安井真飞速整理了下杏目的表现情况。
这场1800米并跑，杏目最终用时2分24秒1，。
换算一下，平均速度大概在14.5米每秒。
与北部玄驹相比，这个成绩显然要逊色不少，而其中的关键问题，无疑在于跑法和策略的失误。
但若是仔细拆解杏目的奔跑过程，还是能发现不少可圈可点之处。
比如起跑落后之后，她并没有完全自乱阵脚，而是迅速调整节奏，凭借着顽强的毅力逐步提升速度，追赶前方的身影。
这种在不利开局下快速找回状态、重新规划奔跑节奏的能力，对于一名赛马娘而言至关重要，足以彰显出她强大的心理素质与适应能力。
进入状态后，她抗干扰能力也不错，她始终能将注意力牢牢锁定在前方的目标上，心无旁骛地加速、追赶。
呼吸节奏虽因高强度运动而急促，但始终保持着稳定，步伐也没有因为外界的干扰而出现混乱或迟疑。
这些都展现出了她超越其年龄和经验的专注与沉稳。
尤其是到了后三浪阶段，最初的200米，她爆发出了相当不错的速度，大概为17米每秒。
这一速度倘若放在现役赛马娘群体中去衡量，虽说仍旧存在一定差距，却已经很接近了。
以北部玄驹为例，她出道至今的后三浪数据里，表现最亮眼的一次是出道战的17.5米每秒，而后三浪整体水平则能稳定到17.1秒。
这么一对比，足以看出杏目在末脚爆发时所展现的水平，已然具备了直追北部玄驹的潜力。
更为难得的是，这还是她战术策略完全失误的情况下达成的。
起跑落后，全程都在盲目加速追赶，未能合理分配体力，节奏大乱，进入最终直线后极快失速。
可即便如此，完全失速之前，她仍旧能依靠所剩无几的体力，展现出极为强大的末脚速度。
这无疑表明了她的天赋潜力，也让安井真看到了种种可能性。
只要后续能在战术指导和体力分配训练上加以雕琢，假以时日，杏目必将在赛场上大放异彩。
整理着信息时，两名赛马娘已经缓缓跑了过来。
杏目的脸上写满了沮丧，她低着头，胸脯剧烈起伏，大口喘着粗气，汗水顺着脸颊不断滑落，浸湿了前襟。
显然，这次并跑的结果让她十分懊恼，满心的不甘在胸腔里翻涌。
然而，仅仅过了一小会儿，她便抬起头来，眼神中重新燃起炽热的光芒，大声说道：
“训练员，我想再跑一次！这次我没发挥好，要是再跑一次，我肯定能追上前辈！”
她的声音中带着不容置疑的坚定，小小的身躯仿佛蕴含着无穷的力量。
听到这话，安井真和北部玄驹不禁相视一笑，脑海中同时浮现出过往的画面。
在之前的并跑训练和训练赛中，北部玄驹也有着类似的经历。
那时的她面对实力强劲的大和赤骥等前辈，同样满心都是追赶的渴望。
每一次落后，她都会倔强地握紧拳头，信誓旦旦地说下次一定要超过她们。
如今，杏目这副模样，简直就是曾经北部玄驹的翻版。
北部玄驹走上前，轻轻拍了拍杏目的肩膀，鼓励道：
“很有志气啊，小杏目！你肯定可以超过我的！”
她的眼神中满是温柔与期许，仿佛看到了曾经那个刚出道却充满斗志的自己。
安井真也微微点头，微笑着对杏目说：
“斗志不错。不过，在再次尝试之前，我们先一起分析一下这次的问题，这样才能有针对性地改进，下次一定能跑得更好。”
他深知，杏目这种不服输的精神是成功的关键，而合理的指导和规划，则能让她更快地成长。
“所以说，你先不要急，我们一起回顾过这次并跑再说。”
安井真清了清嗓子，有条不紊地说道：
“杏目，你在这次并跑中，起跑阶段就出现了重大失误。
“过度在意我的目光，导致注意力分散，启动迟缓，发力不足，这在正式比赛中是极其致命的。
“而且你全程都在盲目加速追赶，没有合理分配体力。
“要知道，速度、脚程和体力消耗是成正比的，你这样的跑法，即便前期速度提上来了，到了后期必然会因为体力不支而失速。
“就像这次，最后300米到500米，你的速度明显降了下来。”
随后，他看向北部玄驹，目光中带着肯定：
“小北，你这次的表现整体很稳定，按照既定的慢逃策略执行得很好。
“不过，这是你首次担任陪练角色，在对杏目的干扰和引导方面，其实还能做得更好。
“比如说，在她加速追赶时，你可以适当调整速度，给她制造一些压力，逼迫她去适应不同的节奏，学会在变化中保持自己的节奏和体力分配。
“这种陪练任务需要你时刻关注杏目的状态，按照我的指示，精准地完成诸如潜行干扰、逼迫取位等动作，以此来锻炼她在复杂比赛环境中的应对能力。”
北部玄驹早就习惯了安井真这样的指导，听到前几句时，就掏出了胡萝卜圆珠笔和小本本。
随后一边全神贯注地听着，她一边不时点头，时不时还询问两句。
杏目一开始还因之前并跑的失败而有些怏怏不乐，但随着安井真深入剖析自己的失误，她的注意力逐渐被吸引过去。
当听到自己在起跑、节奏把控以及体力分配上犯下如此多的错误时，不禁轻声感叹：
“啊？原来……我有这么多失误啊……”
这么说的时候，她的眼神中少了几分之前的浮躁与不甘，取而代之的是满满的专注与求知欲。
她盯着安井真，偶尔看一眼北部玄驹那边的记录，急切地想要从安井真的讲解中汲取经验，弥补自己的不足。
“……所以，接下来一直到模拟赛开始前这段时间，杏目你训练的重点就放在起跑和配速节奏的调整上。”
分析到了最后，看着认真听讲的两名赛马娘，安井真神色认真地总结道：
“起跑关乎比赛的开端，一个好的起跑能让你在比赛初期就占据优势。
“配速节奏，更是决定你能否在全程保持良好状态、发挥出最佳水平的关键。
“我们先继续练几组这样的并跑，随后我去申请借用一下闸门还有其他工具，模拟正式的比赛再做一些训练。”
(本章完)